動脈硬化の原因　ストレス

動脈硬化とストレスが本当に関係あるのか疑わしいと思っているのは私だけではないかもしれません。ストレスとは結構アバウトなものであり、また現代において社会生活を営む上では切り離す事のできない精神的要素なのだといえるのではないでしょうか？

しかし残念なことに、どうやらストレスは動脈硬化と密接に関係しているようです。
ストレスには肉体的な疲れなどからくる物理的ストレスと心の病や疲れなどからくる精神的ストレスがありますが、動脈硬化にはそのどちらも関わってきます。

ストレスを感じると、交感神経の興奮により、血管内の傷を凝固させる働きのある血小板が血液中で活性化され、血中が粘性を帯びます。

ストレスが慢性的になると血圧があがり、動脈硬化を促進します。
さらに、活性酸素が通常よりも多量に発生し、さらに動脈硬化は加速します。
ストレスによる血圧の上昇は血管や心臓に負担をかけることにつながり、ますます動脈硬化が進みます。

動脈硬化とストレスの悪循環を断ち切るため、ストレスの解消方法を模索することはとても大事です。

あなたは負けん気が強く、せっかちではありませんか？
このような方はストレスがたまりやすいＡ型性格といわれ、ストレスによって交感神経が刺激されて血圧が上がり、コレステロールも上昇することが確認されているといいます
ちなみに血液型のことではありませんので、安心してください（笑）

また、ストレスを感じると、むしょうに食事がとりたくなったり、飲み物が飲みたくなったりという衝動にかられたことがある方は多いのではないでしょうか？

ヤケ食い、ヤケ飲みなんかがそれです。
コレを慢性的に行なうとストレスによって肥満を呼ぶ原因になります。
肥満も動脈硬化を進行させる原因といわれているので、気をつけたいですね。

動脈硬化とストレスをつなげない為の予防としては、普段から身体をリフレッシュできる生活環境づくりと、精神・心をリフレッシュできる友人、人脈作り？を地道に行なっていくことなのかもしれません。

動脈硬化の原因を知り、予防をすることが大切です。動物性脂肪を過剰摂取しないこと、ストレスをためないこと、喫煙をしないこと、肥満にならないこと、運動不足にならないこと、食生活をバランス良くすることなど、様々なことに気をつけることが必要です。